אורי לנגליב
31 דצמ 20201 דקות
עונת החורף החלה, וקר , קור הוא תחושה סובייקטיבית , אך קור הוא גם מושג ברפואת המזרח, המתאר מצבים של האטה, חולשה וניוון.
על פי רפואת המזרח, מחלות החורף נוצרות כתוצאה מהאטה בתפקוד מערכות הגוף שלנו שנוצרות בשל הקור. על כן הגישה המזרחית דוגלת במודעות לשינוי אקלים והשפעתו על בריאות הגוף (והנפש).
כיצד נמנע מהגוף שלנו להתקרר?
רפואה טבעית מציעה לנו להוסיף לתזונה שלנו מאכלים ומשקאות מחממים, אשר ישמרו על בריאותנו בימים הקרים. הנה כמה מהם:
מומלץ להכניס לתפריט החורף מרק העשוי מירקות שורש בריא ומזין. אוכלי הבשר שביננו יכולים להוסיף אליו חתיכת בשר או עצם. בישול ארוך יוציא את המיטב מהשורש ומהעצם. תמצית חמה זו תידחה את הקור ותמנע ממנו לחדור למערכת .
משקאות ומאכלים חמים נאכלים גם בקיץ , אך בחורף חשיבותם עולה.
משקאות על בסיס קינמון וג'ינג'ר וחליטות צמחים יכולות להחליף שתיית מים קרים.
ובנוסף, תוכלו להיעזר גם במוצרי ארקנה כדי להעניק לגופכם חום:
קור משפיע גם על מערכת העיכול. עצירות וקושי ביציאה שמאפיינים את מצבי הקור יכולים להביא לפינוי רעלים מוחלש, לכן כדאי להקפיד על שתיית מיץ עשב חיטה וגוג'י ברי של ארקנה, אשר מחזק את תהליך פינוי הרעלים מהגוף ומעניק חיוניות ואנרגיה.
גם כורכום נחשב למזון מחמם ומונע התקררות, וכדאי גם אותו לצרוך בכמות גבוהה יותר מאשר בקיץ. אנחנו מציעים בחנות שלנו תוסף כורכומין פלוס, המאושר ברכיב MSM.
והנה עוד כמה טיפים חשובים שיעזרו לכם לצלוח את החורף בלי מחלות ועם מקסימום אנרגיה וחיוניות:
כדאי להרבות בתנועה, לתרגל את הגוף והנשימה ולעטוף אותו היטב ביציאה מהבית, כדי למנוע התקררות או הצטננות.
חשוב לישון מספיק בחורף ושוב - לדאוג לחום נעים בזמן השינה.
מומלץ להימנע מדברי מתיקה ומשקאות מתוקים וקרים.
וחשוב גם לא לשכוח ליהנות - מהאוויר הצלול, מציורי העננים בשמים והירוק בעיניים🍃
לבריאות ובהצלחה - שלכם, אורי לנגליב