כשם שלגוף יש את הכוח למשוך אליו את הנוטריאנטים ,חומרי המזון, לפרקם ולעבדם, כך עליו לדאוג לתהליך פינוי הפסולת .
זהו תהליך שדורש אנרגיה רבה. הפסולת העיקרית בגופנו נוצרת בתהליך הנשימה בתא, ביכולת קבלת החמצן ,יצירת האנרגיה ( ATP) ופינוי הפחמן הדו חמצני בחזרה לראות .
עוד חומרי פסולת נפלטים בעזרת הזיעה, חלק דרך מערכת השתן וחלקם עם פינוי הצואה.
ידוע שבריאותנו נמדדת על ידי כוח זה. כאשר חומרי פסולת מתאספים בגוף, למשל כתוצאה מעומס ו/או אורח חיים לקוי, תהיה לכך השפעה משמעותית על בריאותינו.
כיצד ניתן לעזור לגוף לפנות פסולת רעילה?
חשוב להתייחס לאכילה באופן שכלתני יותר ורגשי פחות, זה יעזור מאד להימנע מהגזמות שסופן הרגשה גרועה.
שנית, מומלץ מדי פעם להניח לגופינו ''לנוח'', למשל להקפיד לתקופה מסוימת על שלוש ארוחות מסודרות . הדבר יגרום לאיזון מחודש של הורמון האינסולין, שמופרש בזמן האכילה.
דרך נוספת הינה להפסיק לאכול לפני שקיעת השמש ולא לאכול בזמן חשכה, מכוון שזה יעזור לגוף לחזור למחזוריות הורמונלית ויכולת הבריאות תגבר.
שיטה נוספת הינה לעבור למזון נוזלי או אפילו למים בלבד למשך יום או יותר (מומלץ להתייעץ עם מקצוען בתחום).
''מוד נוזלים'' יאפשר לגוף להתארגן מחדש ולהפריש רעילות שהצטברה בתוכו. מומלץ לעבור תהליכים אלה בחופשה או במצבים בהם איננו חשופים לסטרס גבוה.
אני אמליץ כעת על דרך קלה ועדינה שמותאמת מאד לקיץ.
צום נוזלים - תהליך אינטנסיבי לפינוי פסולת מהגוף
עם רדת החמה נאכל מרק ירקות מימי ,על בסיס ירקות שורש טחונים (אפשר לתבל בעלי פטרוזיליה ו/או רסק עגבניות) לשתות מעט בלילה (שתייה מוגברת תיפגע בשינה ותעמיס על הכליות).
למחרת להימנע מקפה ולשתות חליטות של עלים מצמחי מרפא או מיצים סחוטים מדוללים במים.
מיץ מצוין ליום כזה יכול להיות מורכב ממספר תפוחים ,לימון בקליפתו וצרור עלי נענע, כל אלה נסחטים יחדיו וכאמור כדאי להוסיף מים עד שהכמות תגיע לשני ליטר. לזה נוסיף כ-2 כפות גדושות אבקת ''התחדשות'' של ארקנה, להכניס הכל למיכל עם קרח ולשתות בעדינות לאורך היום.
המיץ בטעמו חמוץ מתוק, מרווה באופן יוצא מן הכלל, הוא ברמת בסיס טובה, מונע רעב. עדיף להימנע מעישון ביום כזה, להימנע מסטרס ולנוח בצהריים. המשיכו כך עד לערב ואם הרעב עולה לסיים שוב במרק דליל.
למחרת אפשר לחזור לאכילה הרגילה או להמשיך ליום נוסף.
טיפ: אפשר להוסיף למשקה כמה פירורי פלפל חריף - קאיין.
תרגול עדין של יוגה או צ'י קונג יעזור ויתמוך בתהליך.
במידה ויש ספקות או תהייה אם זה מתאים או לא , כדאי להתייעץ איתי.
לאנשים חולים או לאלה הסובלים מחוזר איזון של סוכר בדם עדיף להימנע מהצום אינטנסיבי או להתייעץ עם מומחה . בכל מיקרה אין המלצות אינן מחליפות תהליך רפואי.
תהליך עדין מעין זה כפעמיים בחודש הוא דרך מצוינת לאפשר לכוחות פינוי הפסולת להתגבר ולסייע לנו לשמור על בריאותינו.